´ã¾ç±ºÀº Ãß¼® ¿¬ÈÞ(9¿ù 28ÀÏ~10¿ù 3ÀÏ) ¹æ¹®°´ÀÇ Æí¾ÈÇÑ ¼º¹¦¸¦ À§ÇØ ±º¸³ ¹¦¿ø Ãß¼® ¿¬ÈÞ Á¾ÇÕ´ëÃ¥À» ÃßÁøÇÑ´Ù. ±ºÀº Ãß¼® ¿¬ÈÞ ÀϽÿ¡ ¸¹Àº ¹æ¹®°´ ÁýÁßÀÌ ¿¹»óµÊ¿¡ µû¶ó Ãß¼® ¿¬ÈÞ Àü?ÈÄ ÀÌ¿ë, Ãß¼® ´çÀÏ Â÷·® Ȧ¦Á¦(¿ÀÀü?¿ÀÈÄ), À½½Ä¹° ¼·Ãë ±ÝÁö µî ´ëÃ¥À» ¸¶·ÃÇß´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿¬ÈÞ ±â°£ ¹¦¿ø ½Ã¼³¹° ÇöÀå°ü¸® ¹× ¹æ¹®¡¦

´ã¾ç±ºÀº ´Ù°¡¿À´Â ¹ÎÁ· ´ë¸íÀýÀÎ Ãß¼®À» ¸Â¾Æ 9¿ù 30ÀϱîÁö Áö¿ª ³óƯ»ê¹° Àü¹® ÆǸÅÀå ¡®´ã¾çÀåÅÍ¡¯¿¡¼­ Ưº° ÇÒÀÎÇà»ç¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù. À̹ø ÇÒÀÎÇà»ç´Â ¿ÀÇÁ¶óÀÎ Á÷¸ÅÀå(´ã¾ç±º ´ã¾çÀ¾ ¸é¾ÓÁ¤·Î 730)°ú ¿Â¶óÀÎ ¼îÇθô¿¡¼­ µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇϸç, Àü Ç°¸ñ 20% ÇÒÀÎ ÇýÅÃÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, Çà»ç ±â°£ ³» ¿Â¶óÀΰú ¸ð¹Ù¡¦

´ã¾ç±ºÀº ¡®Á¦16ȸ Ä¡¸Å ±Øº¹ÀÇ ³¯(9.21)¡¯À» ±â³äÇØ 11ÀϺÎÅÍ 22ÀϱîÁö Ä¡¸Å ±Øº¹ ÁÖ°£À¸·Î Á¤ÇÏ°í Ä¡¸Å ¿¹¹æ°ú ÀÎ½Ä °³¼±À» À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ È«º¸È°µ¿À» ÁøÇàÇÑ´Ù. ¡®Ä¡¸Å ±Øº¹ÀÇ ³¯¡¯Àº Ä¡¸Å °ü¸®ÀÇ Á߿伺À» ³Î¸® ¾Ë¸®°í Ä¡¸Å¸¦ ±Øº¹Çϱâ À§ÇÑ ¹ü±¹¹ÎÀû °ø°¨´ë Çü¼ºÀ» À§ÇØ ±¹°¡¿¡¼­ ÁöÁ¤ÇÑ ³¯ÀÌ´Ù. Ä¡¸Å¾È½É¼¾ÅÍ´Â 22Àϱ

ºÀ»ê¸é »õ¸¶À»ºÎ³àȸ´Â Áö³­ 8ÀÏ ¸é ³ëÀκ¹Áöȸ°ü¿¡¼­ °á½ÄÀÌ ¿ì·ÁµÇ´Â 50°¡Á¤¿¡ °Ç°­°ú ¿µ¾çÀ» °í·ÁÇÑ ¹Ø¹ÝÂù ³ª´® ºÀ»çÈ°µ¿À» ÃßÁøÇß´Ù. À̳¯ ºÀ»çÈ°µ¿¿¡ Âü¿©ÇÑ 10¸íÀÇ È¸¿øÀº Á¤¼º²¯ ÀåÁ¶¸², ¸êÄ¡ººÀ½, ±èÀÚ¹Ý ¹«Ä§À» Á÷Á¢ ¸¸µé¾î µ¶°Å³ëÀÎ µî Ãë¾à°èÃþ 50°¡Á¤¿¡ Àü´ÞÇß´Ù. ¾çµÎ·Ê ȸÀåÀº ¡°ÀÌ¿ôÀ» À§ÇØ ¾Æħ ÀÏÂïºÎÅÍ¡¦

´ã¾ç±ºÀÌ °ü³» ¾î¸£½ÅÀ» ´ë»óÀ¸·Î Àú¿°½ÄÀ̸¦ À§ÇÑ ¿µ¾ç±³À°À» ÃßÁøÇÏ°í ÀÖ´Ù. À̹ø ±³À°Àº ³ë³â±â¿¡ Á¢¾îµé¸é¼­ §¸ÀÀ» ´À³¢´Â °¨°¢ÀÌ °¨ÅðÇÏ°í ¿°ºÐ ¼·Ãë·®ÀÌ Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó ½Ä½À°ü °³¼±À» ÅëÇØ °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´ µî ¾î¸£½ÅµéÀÇ ¸¸¼ºÁúȯÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ¸¶·ÃÇß´Ù. ±ºÀº Áö³­ 6ÀÏ °­Àï 2±¸ µÎ°î¸¶À» ¾î¸£½ÅÀ» ´ë»óÀ¸·Î Ç÷¡¦

´ã¾ç±ºÀº ³ó¸²Ãà»ê½ÄÇ°ºÎ ³óÃÌ°ø°£Á¤ºñ»ç¾÷ ½Å±Ô Áö±¸ 3Â÷ °ø¸ð¿¡ ÃÖÁ¾ ¼±Á¤µÆ´Ù°í 11ÀÏ ¹àÇû´Ù. ÀÌ´Â Áö³­ 6¿ù ¹«Á¤¸é ºÀ¾ÈÁö±¸ ¼±Á¤¿¡ ÀÌÀº Äè°Å´Ù. ³óÃÌ°ø°£Á¤ºñ»ç¾÷Àº ³óÃÌ°ø°£°èȹ ÀÌÇà¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÇÙ½ÉÀûÀÎ »ç¾÷À¸·Î ¸¶À» ³» À¯Çؽü³À» ö°Å¡¤ÀÌÀüÇÏ°í, Á¤ºñÇÑ ºÎÁö¸¦ ¸¶À» ÁֹεéÀ» À§ÇÑ ½°ÅÍ¡¤»ýÈ°½Ã¼³ Á¶¼º µîÀ¸·Î¡¦

´ã¾ç±ºÀº Áö³­ 7ÀÏ ¼¼°è ÀÚ»ì ¿¹¹æÀÇ ³¯(9.10)À» ¸Â¾Æ ¹Î¡¤°ü¡¤ÇÐÀÌ ÇÔ²² Âü¿©ÇÏ´Â »ý¸í »ç¶û ¸±·¹ÀÌ Ä·ÆäÀÎÀ» ÃßÁøÇß´Ù. ¼¼°è ÀÚ»ì ¿¹¹æÀÇ ³¯Àº Àü ¼¼°è¿¡ »ý¸íÀÇ ¼ÒÁßÇÔ°ú ±¹°¡Àû¡¤»çȸÀûÀ¸·Î Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÚ»ì ¹®Á¦ÀÇ ½É°¢¼ºÀ» ³Î¸® ¾Ë¸®°í ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ´ëÃ¥ ¸¶·ÃÀ» À§ÇØ Á¦Á¤µÆ´Ù. À̳¯ Ä·ÆäÀο¡´Â Àü³²µµ¸³´ëÇб³ ÇС¦

´ã¾ç±ºÀº ¡®2023³â ÀÏÀÚ¸® ¿ì¼ö±â¾÷ ÀÎÁõ»ç¾÷¡¯ Âü¿© ±â¾÷À» ¸ðÁýÇÑ´Ù°í 8ÀÏ ¹àÇû´Ù. ¡®ÀÏÀÚ¸® ¿ì¼ö±â¾÷ ÀÎÁõ»ç¾÷¡¯Àº ±Ù·ÎÀÚÀÇ °í¿ë¾ÈÁ¤°ú ÀÏÀÚ¸® âÃâ¿¡ À̹ÙÁöÇÑ ±â¾÷À» ¼±Á¤ÇØ ÇýÅÃÀ» Á¦°øÇÏ´Â »ç¾÷À¸·Î, ±â¾÷´ç °í¿ëȯ°æ°³¼±ÀÚ±Ý 2õ¸¸ ¿ø Áö±Þ ¹× ½Ã¼³, ¿îÀüÀÚ±Ý À¶ÀÚ ¿ì´ë, ¼¼¹«Á¶»ç ¸éÁ¦ µîÀÇ ÇýÅÃÀÌ Á¦°øµÈ´Ù. ¡¦

´ã¾ç ¿ù»ê¸é º¹Áö±âµ¿´ë´Â Áö³­ 7ÀÏ ¡®¿ì¸®µ¿³× º¹Áö±âµ¿´ëÀÇ ³¯¡¯À» ¸Â¾Æ ÁÖ°Åȯ°æÀÌ ¿­¾ÇÇÑ °¡±¸¿¡ ºÀ»çÈ°µ¿À» ÃßÁøÇß´Ù. À̳¯ ´ã¾ç±º º¹Áö±âµ¿´ë¿Í ¸é º¹Áö±âµ¿´ë, ÇÑÀü ¿¥¾¾¿¡½º, ÀÚ¿øºÀ»çÀÚ, °ø¹«¿ø µî 25¸íÀÌ ÇÔ²²ÇØ Áý ¾È°ú ¸¶´ç¿¡ Æó±â¹°ÀÌ ½×¿© ¿­¾ÇÇÑ È¯°æ¿¡ °ÅÁÖÇÏ°í ÀÖ´Â °¡±¸ÀÇ Ã»¼Ò, ÀåÆÇ ±³Ã¼, Àü±â ¾ÈÀü Á¡¡¦

´ã¾ç±ºÀº Áö³­ 9¿ù 6ÀÏ Áß±¹ »çõ¼º ÀǺó½Ã¿Í »óÈ£ ±³·ù¿Í Çù·ÂÀ¸·Î °øµ¿ ¹ßÀüÀ» µµ¸ðÇϱâ À§ÇÑ ÀڸŰῬ Çù¾àÀ» ü°áÇß´Ù. À̳¯ Çù¾à½Ä¿¡¼­ ´ã¾ç±º°ú ÀǺó½Ã´Â ¡®Á×Çâ(ñÓúÁ)¡¯À̶ó´Â °øÅëºÐ¸ð¸¦ °¡Áö°í ´ë³ª¹«»ê¾÷, °æÁ¦, ¹®È­, °ü±¤, ±³À° µî ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß¿¡¼­ »óÈ£ Çù·ÂÇÏ°í ¹Î°£±³·ù È°¼ºÈ­ µî ¾ç Áö¿ªÀÇ °øµ¿¹ø¿µÀ» µµ¡¦

´ã¾ç±º ´ã¾çÀ¾ Áö¿ª»çȸº¸ÀåÇùÀÇü°¡ ´Ù¾çÇÑ È°µ¿À¸·Î º¹Áö¾ÈÀü¸Á ±¸Ãà¿¡ ¾ÕÀå¼­°í ÀÖ´Ù. ´ã¾çÀ¾ Áö¿ª»çȸº¸ÀåÇùÀÇü´Â Áö³­´Þ 31ÀÏ °íÈﱺ µµÈ­¸é Áö¿ª»çȸº¸ÀåÇùÀÇü¿Í »óÈ£ º¹ÁöÁ¤º¸¸¦ °øÀ¯Çß´Ù°í ¹àÇû´Ù. ÀÌ´Â °íÈﱺ µµÈ­¸éÀÇ º¥Ä¡¸¶Å·À¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø °ÍÀ¸·Î ÇùÀÇü À§¿ø°ú °ü°èÀÚ°¡ Âü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥ ¿­·ÈÀ¸¸ç, ¾ÕÀ¸·Îµµ¡¦

À̺´³ë ´ã¾ç±º¼ö°¡ °íÇâ»ç¶û±âºÎÁ¦ÀÇ ¼º°øÀû ¾ÈÂø°ú ±âºÎ ¹®È­ È°¼ºÈ­¸¦ À§ÇØ ¡®°íÇâ»ç¶û±âºÎ ÀÎÁõ 縰Áö¡¯¿¡ µ¿ÂüÇß´Ù. ´ã¾ç±º¿¡ µû¸£¸é, °íÇâ»ç¶û±âºÎ ÀÎÁõ 縰Áö´Â °íÇâ»ç¶û±âºÎ±Ý¹ýÀ» ´ëÇ¥ ¹ßÀÇÇÑ ÇѺ´µµ ±¹È¸ÀÇ¿øÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î Áö¸íµÈ ±âºÎ ÀÎÁõÀÚ°¡ 縰Áö¿¡ Âü¿©ÇÑ ÈÄ ´ÙÀ½ ÁÖÀÚ¸¦ Áö¸ñÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµÈ´Ù. ¡¦

´ã¾ç±ºÀº ¿À´Â 9¿ù 15ÀÏ ¿ÀÀü 10½ÃºÎÅÍ Á׳ì¿ø-´ã¾ç½ÃÀå-°ü¹æÁ¦¸² ÀÏ¿ø¿¡¼­ ¾²·¹±â¸¦ ÁÝ´Â Ç÷αë ȯ°æÄ·ÆäÀÎ ¡®Çѳ¯ÇѽÃ, ´Ù ÇÔ²² Áݱ롯À» ÁøÇàÇÑ´Ù. Ç÷αë(plogging)Àº 2016³â ½º¿þµ§¿¡¼­ ½ÃÀÛµÈ, Á¶±ë(jogging)À» Çϸ鼭 ¾²·¹±â¸¦ Áݴ ȯ°æ º¸È£ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. À̹ø Çà»ç´Â Àü³²ÀÎÀçÆò»ý±³À°ÁøÈï¿øÀÌ ÁÖ°üÇÏ´Â ¡®Àü³²Çü¡¦

´ã¾ç±º û¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ´Â Áö³­ 7¿ùºÎÅÍ 8¿ù±îÁö ÃÑ 14ȸ¿¡ °ÉÃÄ Áö¿ª»çȸ û¼Ò³âµéÀÇ °Ç°­ÇÑ ¼ºÀåÀ» À§ÇÏ¿© °ü³» Áö¿ª¾Æµ¿¼¾ÅÍ 5°÷, ÃʵîÇлý 37¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ã¾Æ°¡´Â Áý´Ü»ó´ã ÇÁ·Î±×·¥À» ÁøÇàÇß´Ù. ã¾Æ°¡´Â Áý´Ü»ó´ã ÇÁ·Î±×·¥Àº û¼Ò³â »ó´ã Àü¹®°¡°¡ °ü³» Áö¿ª¾Æµ¿¼¾Å͸¦ Á÷Á¢ ã¾Æ°¡ »ó´ãÀ» ÁøÇàÇÏ°í, À§±âû¼Ò¡¦

´ã¾çÀ¾ Áö¿ª»çȸº¸ÀåÇùÀÇü´Â ÃÖ±Ù ´ã¾çÀ¾ ¹éµ¿LH2´ÜÁöÀÇ 50°¡±¸¿¡ ¹Ø¹ÝÂùÀ» Áö¿øÇÏ´Â ¡®»ì¸¸ÇÑ ¹éµ¿ LH2¾ß±â¡¯ »ç¾÷À» ÁøÇàÇß´Ù°í 6ÀÏ ¹àÇû´Ù. ¡®»ì¸¸ÇÑ ¹éµ¿ LH2¾ß±â¡¯ »ç¾÷Àº ´ã¾çÀ¾ Áö¿ª»çȸº¸ÀåÇùÀÇü ¸¶À» º¹Áö »ç¾÷À¸·Î ¹Ø¹ÝÂù Áö¿øÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¹éµ¿ LH2´ÜÁöÀÇ 65¼¼ ÀÌ»ó 1ÀÎ ³²¼º °¡±¸ µî 50°¡±¸¿¡ ¼Ò°í±â ÀåÁ¶¸²À» ¡¦